Categorie: recepten

tosti met kaas

Hoe gezond is een tosti?

Misschien vraag je je wel eens af, hoe gezond is een tosti eigenlijk? Een tosti is niet gezonder of ongezonder dan een niet gegrild broodje. Het verwarmen verandert niets daar niets aan. Daarom hoef...

havermout met bosbessen

Havermout met blauwe bessen

Zin in een gezond ontbijtje? Kies dan voor havermout. Nu met blauwe bessen, maar natuurlijk ook lekker met ander fruit. Je kunt de havermout met zowel water als melk bereiden en eventueel wat suiker,...

zelf gemaakte ijsthee

Zelfgemaakte ijsthee

Zin in ijsthee en behoefte aan een gezonde variant? Maak je ijsthee dan zelf! Zelf gemaakte ijsthee bevat geen suiker (tenzij je het er natuurlijk zelf bij doet) en smaakt heerlijk op een warme...

pasta bolognese

Makkelijke Pasta Bolognese

Een makkelijke recept voor de welbekende pasta bolognese zonder pakjes of zakjes. Nodig voor 4 personen: – 350 gram pasta – 250 gram gehakt – 1 paprika – ui – blikje tomatenblokjes – basillicum...

groene smoothie

6x groene smoothie

Met de groene smoothie krijg je in 1 keer alle groente en fruit die je op een dag nodig hebt binnen. Supergezond en makkelijk dus! Een smoothie met alleen fruit bevat veel suiker, het...

Tomaat Mozarella spiesjes

Een makkelijke te maken, lekkere en gezonde snack. Nodig: – bakje cherrytomaatjes – zakje mozarella bolletjes – verse basillicum – spiesjes Rijg de mozarella bolletjes en cherrytomaatjes aan het spiesje. Garneer met verse basillicum.

Pasta pesto

Een snelle, gezonde salade met pasta, pesto en tomaatjes. De pasta is makkelijk te bereiden en kan gegeten worden als lunch of diner. Nodig voor 4 personen: – 350 gram pasta naar keuze –...

Pompoensoep

De pompoensoep is makkelijk te maken en daarnaast heel gezond! Nodig voor 4 kommen soep: – 1 kilo pompoen (vers of diepvries) – 1 winterpeen – 1 ui – 2 teentjes knoflook – 1...

Bananenpannenkoek

Deze lekkere en gezonde bananenpannenkoek is heerlijk als ontbijt, lunch of tussendoortje. Het recept bestaat maar uit 2 ingredi├źnten en is dus supersimpel om te maken. Nodig voor 2 bananenpannenkoeken: – 1 banaan –...